Dhyana

In der Meditation lässt der Geist die Ebene der mentalen Aktivität hinter sich, indem die Achtsamkeit von Moment zu Moment aufrechterhalten bleibt ohne Ablenkung. Hier üben wir das Nichtreagieren des Bewusstseins. Der Buddhismus sagt; "es ist sehr befreiend, wenn man sich nicht ständig mit Prozessen des Bindens und Lösens beschäftigen muß". Der Geist beobachtet mit nötiger Distance und Achtsamkeit (Sati) das ganze Geschehen ohne Anhaftung und Beurteilen. Das Bewußtsein wird in der Weise ständig entleert vom Abdruck der Vergangenheit und kommt allmählich zu einem Stillstand, indem sich langsam von der Vergangenheit zu lösen und befreien. Dhyāna ist vertiefte Sammlung und dient dazu, den Geist für Einsicht (Vipassanā) in die Natur der Wirklichkeit vorzubereiten – insbesondere in Vergänglichkeit (Anicca),

Leidhaftigkeit (Dukkha) und Nicht-Selbst (Anattā).