Woher Stammt Atem-Yoga?

Atem-Yoga hat seine Wurzeln in Anapanasati – einer direkten Überlieferung von Buddha Siddhartha Gautama. Wörtlich bedeutet es: Achtsamkeit auf das Ein- und Ausatmen. Buddha selbst war viele Jahre unterwegs auf seiner Suche nach Erleuchtung. Sechs Jahre lang lebte er in extremer Askese im Dualismus. Der Körper und Geist waren voneinander getrennt – Er hat seinen Körper völlig vernachlässigt. Er musste zuerst die Einheit zwischen Körper und Geist herstellen. Das hat er in der Atembetrachtung gefunden.Durch die Atembetrachtung fand sein Körper endlich den langersehnten Frieden. Er spürte die heilsame Wirkung des Parasympathikus. Auch wir kennen das: Im Alltag, unter Stress, wird unser Atem oft flach und unruhig. Atem-Yoga kann uns helfen, dieses unruhige Atemmuster in einen ruhigen, friedlichen Atem zu verwandeln.