ABEND-YOGA IN KÖLN

Freitags 18:00 - 19:30 Uhr

 

Schließe den Freitag mit Abend-Yoga und baue den Stress der Woche ab. Am Ende der Yogastunde lernst du eine Meditation kennen, die direkt von Buddha überliefert worden ist. Kultiviere dieses Ritual regelmäßig, damit du das entspanntes Wochenende vorbereitest und das „Nichtstun“ übst. Wir brauchen eine neue Kultur der Entspannung und Langsamkeit. Am Wochenende musst Du nichts mehr planen und unternehmen. Höre darauf, was dein Körper dir sagt; Stress vermeiden, Zeit haben für Dich und für die Beziehung, gutes Essen selber zubereiten. Gehe in die Natur und genieße die Sonne, einfach nichts tun und das friedliche HIER UND JETZT genießen mit allen Sinnen. Dieser Kurs findet hybrid statt.